17 juin 2016

RANDO du 16 JUIN

 

RANDO 2016-06-16 (3)

"Que c'était beau et amical cette rando !" Maryvonne

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10 juin 2016

TIAN de MARIE-FRANCOISE

voici mon plat de midi  : tian de légumes du soleil

TIAN

2 courgettes
2 aubergines
3 tomates
1 oignon
sel+poivre+huile d'olive+herbes de Provence
faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive , une fois cuit le mettre au fond du plat.
couper les courgettes, les aubergines,les tomates en rondelles.
alterner sur le lit d'oignon une rangée de chaque.
sel, poivre et huile d'olive sur le tout + herbes de Provence.
cuisson  30 mn à 200 degrés
bon appétit 

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09 juin 2016

RANDO du 9 JUIN

Du soleil, une brise rafraîchissante sur les 7 km 120  parcourus en 130 minutes
598 calories brûlées multipliées par 22 participant(e)s

RANDO 2016-06-09 (11)

Départ de Pen Men, on longe la côte, on remonte vers Kervédan, on jette un coup d'oeil au lavoir de Kervédan bien dégagé, en revanche la Fontaine est inaccessible aux amoureux, un arbre abattu par les korrigans ou un bûcheron de Guerlédan, en obstrue l'accés.

Une petite halte au lavoir de la carrière de Kerlard où la fontaine est envahie par les herbes. Au passage il est bon de rappeler qu'un tout petit groupe de bénévoles essaye chaque semaine d'entretenir les 27 sites au mieux, et que de nouvelles recrues seraient les bienvenues.
On repart vers l'ouest par Kerlo, le Pradino, Moustéro pour regagner le parking du phare.

photos de Marie-Françoise, Maryvonne  & Lionel

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02 juin 2016

RANDO du 2 JUIN

"L'Île de Groix" montre son nez
Jérôme ne l'a pas raté.

RANDO 02-0 6-16 (3)

presque 8 km en 2 heures 15, la météo nous a gâté(e)s

 

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26 mai 2016

RANDO du 26/05/16

RANDO 2016-05-26 (7)

De belles photos de Jean-Paul dans l'album 878

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24 mai 2016

SAMEDI 21 MAI SORTIE PRESQU'ÎLE de KERNER

RANDO 2016-05-21 (2)

23 participant(e)s à une randonnée qu'il ne fallait pas manquer vers un site unique à travers les marais.
Avec comme point d'orgue une visite de la Maison de l'île KERNER et des prés salés guidée par une amoureuse de son environnement, dont, grâce à ses compétences et sa cordialité, nous avons pu apprendre beaucoup.

RANDO 2016-05-21 (12)

Ayant quitté Groix à 9h30, nous avons pris le Batobus quai des Indes pour Locmiquélic (Pen Mané).
Un petit groupe qui appréhendait les 17 km de cette rando l'a écourtée d'un tiers en utilisant le Bus 70.

RANDO 2016-05-21 (13)

Tout le monde s'est retrouvé à lîle KERNER pour la visite.
Bien que très affûté Notre timing nous a permis de découvrir l'église Sainte Radegonde de Riantec, qui vaut le détour.

 Photos de Viviane, Monique et Viviane

 

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19 mai 2016

RANDO du 19 MAI

 

RANDO 2016-05-19 (1)

Une randonnée de seulement 2 heures pour 7,7 km ; soit 3,850 km/h, pour se remettre de celle de mardi et se préparer aux 17 km de samedi sur le continent

Photos de Lionel

 

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17 mai 2016

RANDO spéciale RAPIDE du MARDI 17 MAI

Superbe rando, Lionel est un pro  ! (Viviane) 

RANDO 2016-05-12 (6)

Une RANDO spéciale RAPIDE avait été annoncée par Lionel.

Beaucoup l'ont cru sur parole et l'ont laissé partir avec Jean-Yves et 6 randonneuses. Lionel commente :
"très belle randonnée ce mardi (en marche rapide) d'une distance de 14 km effectués en 3h 10, à une moyenne de  4,33 km/h.

Départ de la salle des fêtes, puis les sentiers côtiers, Port Lay, Pen Men où Claudine, qui n'a pas démérité, nous a quittés au bout de 7 km.
Ensuite Kervédant, Kerlard, Kerloret, Quéhello, et retour au Bourg. 
Tou(te)s ont bien marché, mais en dernier, pour certaines, il était temps d'arriver..." 

photos de Viviane et Lionel

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12 mai 2016

RANDO du JEUDI 12 MAI

RANDO 2016-05-12 (5)

24 participant(e)s à cette randonnée sous le soleil,
la brume nous masquant le continent.
Le printemps est bien là, les fleurs étaient au rendez-vous.

l'album 882 enrichi par Viviane, Marie-Françoise et Maryvonne est copieux et nous montre, mieux que des mots, l'entrain de la troupe

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MARCHES EN EAU DE MER

MARCHE AQUATIQUE

Une marche accompagnée par Valérie FELSEMBERG a été réalisée en 2015 à la Plage des Grands sables.
3 adhérentes et 2 participantes, actuellement adhérentes, avaient participé à cette activité.

 GREK-RANDO - Page 7 - GREK-RANDO

L'activité est relancée en 2016

2015-07-19 (4)

Les personnes intéressées voudront bien se signalere avant le 15 mai.

 

Conditions : tarif par séance de 1 H pour 6 personnes :
50 € + 7 € par personne supplémentaire.

L’association participera pour 3,40 €/adhérent, 5 € étant à la charge de l’adhérent.

GREKRANDO@GMAIL.COM

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